一直偏瘦,吃什么可以增加体重?

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郝孟忠 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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从业33年
问题描述:一直偏瘦,吃什么可以增加体重(女,32)
分析及建议: 如果怕凉,可能脾胃虚寒,建议每天早晨喝生姜红糖水。另外,也可能和脾胃虚弱,吸收不好有关系,可以每天喝山药粥,健脾很好。山药改善脾虚的腹泻,大便不成型很好,但如果大便干,不适合多吃,所以,自己掌握量。每天300毫升酸奶,改善脾胃功能。每天一个鸡蛋,每周3-5次肉类。增加杂粮摄入,这个药方我不是很了解,我是营养师,不是医生啊。
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咨询时间: 2014-09-16
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患者

一直偏瘦,吃什么可以增加体重(女,32)

郝孟忠医生

脾胃怕凉吗?喜欢吃寒凉食物吗?大便正常吗?

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患者

怕凉,很少吃凉的,大便2–3天,有时一天一次,一直瘦,就没胖过,去查糖尿病和甲亢都正常

郝孟忠医生

大便成型吗?

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患者

大便有时稀,有时干,有时还行,  网上查的处方;当归6克,黄芪12克、川芎6克、肉桂6克、白芍9克、熟地9克、乌枣5颗、人参15克、枸杞子9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草3克 不知道是否可以服用 时尚健康推荐 生孩子能引起女性高潮 生男生女清宫图2014 保健热文推荐 震撼实拍剖腹产手术现 剖腹产横切和竖切的区 互动推荐 “美胸”食物 从A到C 神奇食物能“吃走”妇 百度主题推广

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郝孟忠医生

如果怕凉,可能脾胃虚寒,建议每天早晨喝生姜红糖水。另外,也可能和脾胃虚弱,吸收不好有关系,可以每天喝山药粥,健脾很好。山药改善脾虚的腹泻,大便不成型很好,但如果大便干,不适合多吃,所以,自己掌握量。每天300毫升酸奶,改善脾胃功能。每天一个鸡蛋,每周3-5次肉类。增加杂粮摄入。

郝孟忠医生

这个药方我不是很了解,我是营养师,不是医生啊。

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患者

嗯嗯好的谢谢,瘦一直很苦恼,心情老是忧郁。

郝孟忠医生

先这么吃吧

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患者

好的 ,非常感谢

郝孟忠医生

不客气

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