从初三开始左肩颈部经常疼痛咋办
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患者
我是学生，从初三开始左肩，颈部经常疼痛，有时候会左脑都痛，就是左颈，后脑勺那个骨头那里，要用热帕子敷才会好，现在快高三了（女，17岁）
焦扬医生
您好很高兴为您提供帮助
焦扬医生
请问有没有到医院检查过颈椎？
患者
没有
患者
家长不重视，我想重视也没办法
患者
他们总是说只是感冒
焦扬医生
这种情况初步考虑是颈椎病的症状，建议要和父母积极沟通，避免疾病进一步发展。
患者
好的，谢谢，还有，我弯腰久了，就酸疼得不行
焦扬医生
颈椎病在我调节1.用枕适当：人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。 2.颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。 3.姿势正确：颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 4.避免损伤：颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
焦扬医生
腰部不适可能与学习紧张劳累有关，平时注意劳逸结合，适当要运动，如果时间比较长及时到医院检查
患者
医生好棒\^O^/，谢谢你啊，工作顺利哦
焦扬医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：不客气，祝早日康复，身体健康，学业有成。如果满意的话 请在评价里给一个很满意的评价，送心意就随意啦，祝生活愉快，谢谢。
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