右股骨远端后缘见小囊状长T1长T2信号影怎么办

问题描述：右股骨远端后缘见小囊状长T1长T2信号影，直径约5mm，右膝关节内侧半月板后角见条状PD高信号影，未及关节面。余右膝组成骨及关节软骨形态、信号未见明显异常，内外侧半月板、内外侧副韧带及前后交叉韧带显示良好，其形态、信号无明显异常。关节间隙尚正常，关节腔内少量积液（女，38岁）三个月前旅游，走路两万五千步。当天晚上右边膝盖不舒服，无法蹲下，非常酸胀痛，蹲下上厕所站起来以后十分钟以后腿才能打直，也无法右膝跪坐。三个月后的今天，右膝蹲下还是有点酸胀痛；跪坐依然坐不下去，更痛一些。今天做了个右边膝核磁共振，报告说检查诊断： 右股骨远端后缘小囊变；右膝关节内侧半月板后角（II级信号）变性；右膝关节少量积液，请结合临床。 检查所见 右股骨远端后缘见小囊状长T1长T2信号影，直径约5mm，右膝关节内侧半月板后角见条状PD高信号影，未及关节面。余右膝组成骨及关节软骨形态、信号未见明显异常，内外侧半月板、内外侧副韧带及前后交叉韧带显示良好，其形态、信号无明显异常。关节间隙尚正常，关节腔内少量积液。具体看不懂，怎么回事？怎么办？我想锻炼，想运动，不想一直不动。最近几周上了一些形体芭蕾的课，还有中国舞课程，情况没有变好也没有变糟糕。我现在该怎么办。