晚上11点多睡3~4点就醒怎么回事

分析及建议： 睡眠障碍的原因有:一些器质性疾病，包括贫血，甲状腺疾病，心脏病，脑供血障碍，内分泌紊乱(比如更年期综合征)，精神疾病，痴呆等脑部疾病;一些药物可以导致，还有含咖啡因的药物等等;食物，比如咖啡，可乐，浓茶，饮酒等;作息习惯不好，比如熬夜，倒夜班，睡眠时间太长;心理原因:思虑多，压力大，抑郁焦虑等等。你如果没有基础疾病和药物，饮食的原因的话，看看有没有心理原因。药物对睡眠和情绪会有一些影响，另外，得病这件事情对你情绪也有影响，这也会导致早醒。先自己调节一下心理状态，可以吃点助眠药物，但因为你的问题不允许进行药物方面的指导，所以不能告知具体吃什么药物。