为什么吃的很多可还是很瘦?
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公共营养师资格证
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为什么吃的很多可还是很瘦,男身高178体重114(男,1天)
患者
没有
患者
父亲算是胖了
患者
食欲还算大
患者
挑食不至于
患者
唯一的就是经常来不及吃早饭
患者
不怎么吃零食
宋潜医生
饮食注意均衡搭配。多摄入优质蛋白丰富的食物,如蛋,奶,瘦肉,大豆制品等。 可在两餐之间加餐一顿,可摄入水果和牛奶,补充微量元素和维生素。 晚上睡觉前喝一袋牛奶,既补钙和优质蛋白,又安神入眠。 注意身体锻炼,每天慢跑半小时。 保持乐观心态,规律作息。 从中医角度讲,补一下脾胃更利于吸收营养素,你可以多摄入山药,小米,黄豆,猴头菇,骨头汤,牛肉,猪肚,牛腩,鸡内金等食材
患者
可是在家也按时吃早饭
患者
体重还是长不上去
患者
嗯嗯
患者
好吧
患者
有时间去看看
患者
胃确实有点不好
患者
那谢谢医生
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