特别容易感冒，指甲没有半月痕，医生把脉说心上供血不足，怎么办？

问题描述：气血不足怎么补，特别容易感冒，指甲没有半月痕，医生把脉说心上供血不足，手脚冰泠，气血不足，我想知道最有效的补气血的方法。只要一两个最有效的就行。（女，26）我几个月前小产月子见风了，现在见风感冒会头疼。