核磁做了,医生说养着

分析及建议： 可能疾病：踝关节韧带损伤 意见详情：建议继续进行踝关节的拉伸和活动训练，逐步增加行走时间和频率，每次10~20分钟，每天3~5次。注意锻炼前热身，锻炼后拉伸，避免暴力锻炼。如果出现疼痛加重，可以口服扶他林片，肿胀加重可外用云南白药气雾剂。坚持每晚用温水泡脚10~20分钟，保持关节活动。在日常生活中，注意走路姿势，避免不当用力，适当休息，避免过度疲劳。饮食上可增加富含蛋白质和维生素的食物，促进康复。