想减肥带脉不通湿气太重该如何减肥
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患者
您好，我是38岁的宝妈，身高160，体重140斤，想减肥，试过一些方法，没有效果，中医大夫说我带脉不通，湿气太重，请问我该如何减肥（女，38 岁）
潘利蓉医生
你好 很高兴为你解答 产后多久了呢？
患者
不好意思啊，我儿子马上4周岁了
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这个中药可以喝吗
潘利蓉医生
不建议擅自使用的
潘利蓉医生
你的体重指数27 目前是属于超重
潘利蓉医生
可以通过科学方式来减重的
潘利蓉医生
你这边三餐规律吗？平时吃什么比较多些
患者
还可以吧，酸菜粉条
患者
我家是开饭店的，吃饭的有比较多
患者
吃的菜油大
潘利蓉医生
抱歉 刚才在忙
潘利蓉医生
主食量要控制一下
潘利蓉医生
油尽量少一点，每天每人食用油25克左右 盐6克
潘利蓉医生
米饭等主食含碳水化合物多，食物油主要含脂肪，都是高热量食物，吃多容易发胖的
患者
哦好的
潘利蓉医生
针对你的减重建议：1.减少主食，不吃零食及一切额外的食品。2.多吃蔬菜、豆制品及瓜果。3.按需适当进食瘦肉、鱼、蛋奶等，少食肥肉及动物内脏。4.烹饪少放油，盐，不放糖，菜肴宜清淡。5.晚餐不宜多食，九点后不吃东西，饭后不宜立即入睡。6.每日应多喝水。每日至少1700ml水 ，最好白开水，或绿茶 山楂茶 大麦茶等。7.每周保证三到五次有氧运动，如跑步，游泳等，每次40分钟。8.晚上尽量十一点之前睡。
患者
嗯好的，谢谢亲
患者
我现在喝汤药呢，可以喝牛蒡茶吗
潘利蓉医生
不客气的
患者
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潘利蓉医生
可以适量喝的
患者
哦好的，谢谢
患者
刚才发错啦上一条信息
潘利蓉医生
没事的。温馨提示：饭前喝汤，细嚼慢咽，七八分饱，都有利于减重的。
潘利蓉医生
还有其他不清楚问题吗？
患者
我早起空腹血糖6摩尔
患者
正常吗
潘利蓉医生
目前属于正常
患者
哦好的，谢谢
潘利蓉医生
但需要注意下，正常值3.9-6.1
潘利蓉医生
处于临界线，需要特别注意下
患者
嗯，我这快接近临界点了吧
潘利蓉医生
少吃高胆固醇食物 蛋黄 肥肉 动物内脏 虾蟹等
潘利蓉医生
适当吃些燕麦 苦瓜 黑木耳等 有助降糖
潘利蓉医生
体重减下来 血糖一般也会降的，不必太担心。
潘利蓉医生
记得管住嘴 迈开腿
患者
我餐后一小时8.5，2小时5.2
患者
嗯好的
潘利蓉医生
餐后血糖一般以餐后两小时的
潘利蓉医生
属于正常的
潘利蓉医生
不必担心
患者
好的
潘利蓉医生
嗯
患者
我经常低血糖，我发现有时睡不好觉中午没吃饭就爱低血糖，这是糖尿病的前兆吗
潘利蓉医生
[自动回复]您好，这会有点忙，请您留言具体问题，这边看到会及时回复。谢谢！
潘利蓉医生
正餐人饥饿状态容易出现低血糖一般属于正常的。但你目前是属于糖尿病高危人群，建议定期查血糖。
患者
嗯好的
潘利蓉医生
是正常人 抱歉 前面打错了
潘利蓉医生
嗯，三餐按时吃，一般不会出现低血糖的
患者
哦好的，谢谢亲
潘利蓉医生
嗯 不客气😊
患者
☺
患者
好的，，谢谢医生
潘利蓉医生
不客气的
患者
我可以吃奥利司他减肥吗
潘利蓉医生
你好，不建议盲目使用减肥药
潘利蓉医生
药物对肝肾功能损伤比较大，容易反弹
患者
哦好的，谢谢
潘利蓉医生
最科学的方法是调整饮食 加强锻炼。
潘利蓉医生
嗯
患者
好的
潘利蓉医生
请问还有其他不清楚问题吗
患者
没有了，谢谢
潘利蓉医生
[自动回复]您好，这会有点忙，请您留言具体问题，这边看到会及时回复。谢谢！
潘利蓉医生
好的
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