严重便秘已经很久了一个星期才拉一次咋办

分析及建议： 多吃粗纤维食物,多吃蔬菜水果,例如芹菜香蕉,多喝水或者蜂蜜水,喝点酸奶或者益生菌,每天养成定时蹲便的习惯最为重要，同时可以用用乳果糖,福松等依赖性小的药物治疗。