您好 我今年20岁 最近有一些症状...
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张娟
神经内科
副主任医师
北京朝阳医院
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医生执业资质
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公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供问题描述:您好 我今年20岁 最近有一些症状。首先是耳鸣 前天晚上睡不着 因为耳鸣声音太大 并且耳鸣频率与心脏跳动频率保持一致。 还有一个是今天挺晚睡不着 但是很早就醒,第二天头疼。(以前很少会这样)(女,20岁)
分析及建议:
平时睡觉打呼噜吗,夜间睡着了有没有大喊大叫,拳打脚踢或坠床的现象建议养成良好的睡眠习惯:1睡前数小时(一般下午4点以后)避免使用兴奋性物质(咖啡、浓茶或吸烟等);2睡前不要饮酒,酒精可干扰睡眠;3规律的体育锻炼,但睡前应避免剧烈运动;4睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物;5睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目;6卧室环境应安静、舒适,光线及温度适宜;7保持规律的作息时间。平时多参加体育运动,加强锻炼。同时可以服用谷维素加维生素B1,改善睡眠质量。
咨询时间: 2021-11-30
患者
您好 我今年20岁 最近有一些症状。首先是耳鸣 前天晚上睡不着 因为耳鸣声音太大 并且耳鸣频率与心脏跳动频率保持一致。 还有一个是今天挺晚睡不着 但是很早就醒,第二天头疼。(以前很少会这样)(女,20岁)
持续时间就是前天晚上和昨天晚上
张娟医生
这次失眠有什么诱因吗,平时情绪怎么样,爱操心吗,爱着急生气吗,平时作息规律吗,既往有什么病史吗?平时睡觉打呼噜吗,夜间睡着了有没有大喊大叫,拳打脚踢或坠床的现象 建议养成良好的睡眠习惯: ①睡前数小时(一般下午4点以后)避免使用兴奋性物质(咖啡、浓茶或吸烟等);②睡前不要饮酒,酒精可干扰睡眠;③规律的体育锻炼,但睡前应避免剧烈运动;④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物;⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目;⑥卧室环境应安静、舒适,光线及温度适宜;⑦保持规律的作息时间。 平时多参加体育运动加强锻炼 。 同时可以服用谷维素加维生素B1改善睡眠质量
张娟医生
头痛什么性质,怎么疼法,是搏动性的,跳着疼,胀痛,钝痛,紧箍感,还是其他的痛感?头痛持续多长时间,位于什么部位,头痛发作的时候有没有恶心呕吐的症状,或者是怕光怕声音,头痛时有其他伴随症状吗,做过什么检查吗?既往有什么其他病史吗?在活动或者日常生活体力运动中头痛程度会有变化吗
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
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