肛门坠胀能灌肠吗,要灌多久

分析及建议： 可能疾病：肛门追涨 意见详情：提肛运动可以强化肛门括约肌收缩，提肛高门括约肌收缩能力，促进切口水肿的吸收消退，减少切口水肿对肛门括约肌关闭机制的影响，减轻坠胀感；提肛肌群属盆底随意肌，通过有意识的节律性收缩进行提肛运动增强盆底肌肉的收缩力，刺激肠壁感觉神经末梢，从而改善直肠的血液循环，加强收缩力，提高肛门括约肌的弹性，有效控制排便；并在促进肛管直肠环收缩的同时逐渐在大脑皮层形成控制排便的兴奋性同时刺激肠壁感觉神经末梢，使直肠运动加强，促进肠蠕动，使患者早日排便减轻因宿便刺激引起的肛门坠胀。 静坐、平卧或站立位，放松，进行深呼气后深吸气同时将臀部及大腿用力夹紧，闭上双眼，配合吸气时向上收提肛门，保持3-5秒，然后配合呼气时，全身放松为1次，每天100次，分上午、便后坐浴时、睡前3次完成。