晚上三四点睡，睡两三个小时就醒了。怎么办？

分析及建议： 你平时白天多一些体育锻炼,晚饭后散散步,听听音乐,睡前不要玩手机,烫烫脚,喝杯热牛奶,床旁放几片姜片或洋葱片有助于改善睡眠,也可以服用安神补脑口服液和酸枣仁胶囊试试。