早晨空腹4.8，吃了一碗炒饭以后餐...

分析及建议： 看到了您的描述，其实胰岛素抵抗就会出现餐二高于餐一的，以后有可能有糖耐量异常或者糖尿病倾向，您说的很对，所以以后要注意饮食后的运动即可，白米饭也可以吃的，只是这种表现，精米精面，会造成血糖高，因为吸收的糖分比粗粮多，机体有胰岛素抵抗的时候，就是机体细胞对于胰岛素敏感性下降，原来一把钥匙一把锁，现在两把、三把还打不开，因此血糖在由于精米的摄入后升高了，降低不明显，查的话可以查下胰岛功能，做胰岛素分泌实验看看，这就是原因，胖，胖就胰岛素抵抗，逐渐减少体重，每个月减五斤就可以，饮食运动干预。