晚上睡不着怎么办

分析及建议： 您这个在临床上叫躯体化障碍，这个时候 需要自己慢慢调节，当自己感到焦虑不安时,你可以做一些事情来放松自己,或者说是转移注意力。可以静静地看书,做点轻松的运动或听听欢快的音乐都可以。做一些能让自己平静下来的事情。或者别让自己生活在焦虑烦躁的生活下。要给自己一个轻松的环境，这个情况 可以用点药物辅助下，催眠的不行，需要用抗焦虑的药物，嗯 要用抗焦虑的才行，已经属于有点精神分裂了，这个您需要去专科诊疗了，你们当地的精神卫生诊疗中心。