大便用力回缩时会疼右腿酸痛怎么回事

分析及建议： 目前考虑腰椎间盘突出，久坐引起，不排除腰肌劳损。通过功能锻炼可以缓解。目前我给你发一套功能锻炼，按照要求做三天，假如症状缓解，就继续锻炼，每天如此，坚持。假如缓解不是很多，建议医院拍个腰椎核磁共振。“飞燕点水”取俯卧位，上肢伸直，靠在身旁，头部和肩部带动，上肢向后上方抬起，下肢直腿向后上方抬高，做飞燕点水动作，反复10-20次。❂直腿抬高。取仰卧位，双腿伸直，两手放在体侧，做直腿抬起动作，缓慢增加腿抬高角度。每次10-20下。取仰卧位，双手叉腰作为支撑点，两腿屈膝90°，脚掌放床上，以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，动作反复做10~20次。你可以观察三天。