连续健身三天大腿到腰酸痛会不会伤到骨头

分析及建议： 考虑与你健身引起乳酸堆积造成的肌肉酸痛有关系，建议你休息一下,减少活动量和活动时间,观察看看😊，如果热敷疼痛的地方，应该还是肌肉疼痛的问题，平时需要避免过度活动,预防椎间盘突出加重，如果疼痛比较重有可能是椎间盘的问题,如果仅是酸痛感觉,应该是与你活动多引起的肌肉酸痛，可以先观察几天看看,如果疼痛明显缓解就有可能是椎间盘突出刺激造成的，如果逐渐减轻就是肌肉酸痛的情况，应该也有关系的，月经期间也可以有腰部疼痛不适感觉，避免受凉,避免辛辣饮食，避免长时间弯腰。