脖子肌肉一直很硬是什么情况

分析及建议： 你这情况就是长时间一个姿势导致的颈部肌肉僵硬，影响脑部供血了，低头久了做做米字操，上下左右左旋右旋活动，记得动作要越慢越好，但要做到位，膨出还是比较轻的，你现在先属于颈椎病了，椎间盘膨出还轻，再严重了就是突出了，但是突出不一定压迫神经了，要是压迫了，那是引起上肢酸胀痛的，头晕是颈椎不好，影响动脉供血了，颈椎病有好几种，睡前用厚一点浴巾用力卷起来，垫在颈部，后脑勺能贴着床，正好把颈椎托起来，一开始时间短，20分钟的样子，慢慢时间增加，最多别超过两小时。颈椎病预防比治疗更重要，那是看椎间盘，你头晕属于椎动脉型颈椎病，初步从你主诉来看，你就是这个诊断。