备孕需要吃叶酸肚子变得鼓胀没有食欲恶心脱发严重咋办

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孙传利营养科公共营养师

春雨公众营养专家团

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问题描述：您好，医生。我8月25日因备孕需要吃叶酸，药店推荐的5MG的，我当时没看剂量，吃了半个月后，卵巢位置开始剧烈疼痛，肚子变得鼓胀、没有食欲、恶心，脱发严重。我以为是我焦虑紧张一强你的，没在意。两个月后（大概11月3号），我才发现叶酸是5MG的，比以前正常备孕叶酸高了10倍以上。我迅速查了一下大剂量叶酸的危害才知道，会引起缺锌缺钾而影响生育。 11月3号就停了叶酸，11月15日（停了也算后的12天）去做了微量元素检测，卵巢性激素六项检测，提示不缺锌但缺铁（我看资料说缺锌查血不一定准确），泌乳素和孕酮都高。我担心目前仍然缺锌但查不出来，影响排卵或者卵子质量或者内分泌，自己买的葡萄糖酸锌又怕补过量引起铜缺乏。所以想请教医生，我这种情况咋办（女，37岁）

分析及建议：可能疾病：缺锌意见详情：建议进行B超检查以评估卵巢功能，并继续补充葡萄糖酸锌，适量摄入锌和铁。保持良好的生活方式，必要时寻求心理咨询以缓解焦虑。保持饮食多样化，增加富含锌和铁的食物摄入，如海鲜、坚果、红肉等。每天饮水1500-2000ml，适量运动，保证充足睡眠，保持乐观心态。

咨询时间: 2024-11-21

患者

您好，医生。我8月25日因备孕需要吃叶酸，药店推荐的5MG的，我当时没看剂量，吃了半个月后，卵巢位置开始剧烈疼痛，肚子变得鼓胀、没有食欲、恶心，脱发严重。我以为是我焦虑紧张一强你的，没在意。两个月后（大概11月3号），我才发现叶酸是5MG的，比以前正常备孕叶酸高了10倍以上。我迅速查了一下大剂量叶酸的危害才知道，会引起缺锌缺钾而影响生育。 11月3号就停了叶酸，11月15日（停了也算后的12天）去做了微量元素检测，卵巢性激素六项检测，提示不缺锌但缺铁（我看资料说缺锌查血不一定准确），泌乳素和孕酮都高。我担心目前仍然缺锌但查不出来，影响排卵或者卵子质量或者内分泌，自己买的葡萄糖酸锌又怕补过量引起铜缺乏。所以想请教医生，我这种情况咋办（女，37岁）
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