吃绿瘦产品到了分解皮下脂肪会反弹吗

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刘诗晴 营养科 公共营养师
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问题描述:你好,我现在在吃绿瘦产品,到了分解皮下脂肪,分解内脏脂肪和血液脂肪,我花了两万多,我的代谢药还没有收货,我现在不想吃了,会反弹吗(女,35岁)你好,我现在在吃绿瘦产品,到了分解皮下脂肪,分解内脏脂肪和血液脂肪,我花了两万多,我的代谢药还没有收货,我现在不想吃了,会反弹吗(女,35岁)你好,请问在吗
分析及建议: 不会的其实没有这样的说法,是饮食相对有所控制给您吃的是低碳水高蛋白的饮食方案,如果你现在想停掉减肥产品不想继续吃了,体重可能会反弹但跟产品没有关系。是因为你的饮食结构有所改变,所以体重会在一段时间内有所波动这个是正常的,脂肪代谢需要经过一系列的化学反应过程经历一个三羧酸循环最终的代谢产物是二氧化碳和水以及产生酮体最后是通过呼吸汗液蒸发尿液的形式排出体外这样的一个情况下体重在慢慢下降其实跟你吃的什么减肥产品关系不大,可以发给我帮您看一下。
咨询时间: 2023-10-01
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患者

你好,我现在在吃绿瘦产品,到了分解皮下脂肪,分解内脏脂肪和血液脂肪,我花了两万多,我的代谢药还没有收货,我现在不想吃了,会反弹吗(女,35岁)
你好,我现在在吃绿瘦产品,到了分解皮下脂肪,分解内脏脂肪和血液脂肪,我花了两万多,我的代谢药还没有收货,我现在不想吃了,会反弹吗(女,35岁)
你好,请问在吗

刘诗晴医生

你好,在的,很高兴为您解答

刘诗晴医生

请问您前面吃产品有多久了呢?

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你好,我现在在吃绿瘦产品,到了分解皮下脂肪,分解内脏脂肪和血液脂肪,我花了两万多,我的代谢药还没有收货,我现在不想吃了,会反弹吗(女,35岁)

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患者

有十几天了

刘诗晴医生

体重下降的怎么样?

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患者

没有节食,天天吃肉和青菜

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下了6-7斤

刘诗晴医生

这个饮食结构跟您没有减肥之前相比有没有变化

刘诗晴医生

就是比如你没减肥的时候是不是也是天天吃肉和青菜 没有主食呢?

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患者

他说不吃他们的代谢品,那个脂肪会在身体堆积

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患者

不是,会吃米饭

刘诗晴医生

不会的 其实没有这样的说法

刘诗晴医生

那就是饮食相对有所控制 给您吃的是低碳水高蛋白的饮食方案

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患者

那个脂肪代谢到底是个怎样代谢的

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患者

他说会成倍的反弹,我现在很害怕

刘诗晴医生

如果你现在想停掉减肥产品 不想继续吃了,体重可能会反弹 但跟产品没有关系。是因为你的饮食结构有所改变,所以体重会在一段时间内有所波动这个是正常的

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患者

他要我怎样吃的,和吃什么产品,我可以发你看下吗

刘诗晴医生

脂肪代谢需要经过一系列的化学反应过程 经历一个三羧酸循环 最终的代谢产物是二氧化碳和水 以及产生酮体 最后是通过呼吸 汗液蒸发 尿液的形式排出体外 这样的一个情况下体重在慢慢下降 其实跟你吃的什么减肥产品关系不大

刘诗晴医生

可以发给我帮您看一下

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你好,朱老师安排你接下来产品使用方法如下:早餐:绿瘦低聚果糖饮品 一袋,绿瘦绿瘦D28蛋白棒一袋,绿瘦左旋肉碱运动营养饮品一瓶,1个鸡蛋;午餐:绿瘦裸藻蛋白质粉一袋,绿瘦益生元玫瑰饮品一袋,绿瘦长兴牌多种维生素矿物质片两粒,一个苹果,一份青菜,一份精瘦肉;晚餐:绿瘦燕麦猴头菇蛋白

刘诗晴医生

也就是说你在不吃减肥产品的情况下 就吃高蛋白低碳水饮食方案 你的体重也会下降 只不过可能没有6-7斤那么多 或者下降起来没那么快罢了 减肥是依靠的自身代谢能力来实现的 不是产品来实现的

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患者

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刘诗晴医生

给您的这个饮食方案 其实重点在于饮食 并不在于产品 他们给的产品一个是蛋白类 是为了提高饱腹感 减少食物摄入 提供蛋白质,饮品一是为了预防便秘 二是补充一部分维生素和矿物质避免减肥过程中出现低血糖 营养素缺乏等不适症状

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患者

那停掉应该没有事把

刘诗晴医生

这类产品其实就是起到一个代餐的作用 以及调节肠道功能 改善吸收情况和排便情况的

刘诗晴医生

没有事 就是说他们给的产品本身还是比较安全的 但不至于吃了才瘦不吃就反弹 那样的产品就不安全了可能含有激素了

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患者

他还要我测了酮体,是粉色

刘诗晴医生

直接停掉产品是不会导致反弹的

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患者

他们的代谢产品我要求退款了,还不知道能不能退,吃了那个产品一天要上4-5次厕所

刘诗晴医生

正常的 酮体就是我刚刚前面讲到的脂肪的一部分代谢产物 任何人只要减肥就会产生酮体 测出的尿酮试纸就是粉色 紫色 粉紫色

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患者

我要是继续这样吃,不吃他们的产品还会不会瘦

刘诗晴医生

因为给您的产品里面加了益生菌 还有低聚果糖这些 都是为了预防便秘的 因为他们怕你减肥期间吃少了排便会不好 体重就减不好 肠胃本身比较敏感加上蔬菜也吃的比较多 可能就会出现腹泻或者排便次数增加的情况

刘诗晴医生

如果继续吃这个高蛋白方案只是停掉了产品也还是会瘦 只不过也像我前面给您说的那样 相对会瘦的慢一点 周期长一点 但不管怎样都会下降 本身下降是因为你的代谢在运转 不是因为吃了产品才瘦的

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患者

我本身代谢不是很好,经常便秘,如果不吃这产品会不会更加便秘

刘诗晴医生

其实你可以加点运动进去 也不是运动 就是日常身体活动都可以 比如步行 打扫房间 爬爬楼梯类似这样的 效果都比较显著

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患者

那些没有吃完的产品我还需要吃吗

刘诗晴医生

如果你经常便秘 还要考虑是不是平时蔬菜吃得不够 油脂摄入过低 肠道蠕动失去润滑作用 也会不容易排便 找到原因再对症处理很好纠正的

刘诗晴医生

长期吃产品还是容易产生依赖性

刘诗晴医生

只要您的肠胃不是病理原因导致的便秘 一般是饮食和生活习惯导致的便秘都可以纠正过来的

刘诗晴医生

如果已经不会退费给您 还没有吃完的可以继续吃 还是安全的,如果可以给您退费 你需要退回产品的话就可以不用吃了 也可以不用继续购买

刘诗晴医生

说实话哈 他们的蛋白棒 你自己在淘宝上搜索蛋白棒效果可能是一样的 而且可能还要不到那么贵 你之所以瘦了是因为他们给你的高蛋白低碳水饮食方案瘦下来的

刘诗晴医生

也就是说你可能以前吃米面类 现在减肥不吃米面类 改成吃肉和蔬菜居多 所以体重很明显就得到了一个下降

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患者

我想纠正下我的便秘,有什么方法

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患者

谢谢你,问一下你们专业的,心里到是没有那么担心了

刘诗晴医生

第一 :多吃蔬菜 每天吃到一斤以上 其中绿叶树查要占二分之一以上 ;第二 :多喝水 白开水或者淡茶水 花茶也可以 每天喝水1500-2000ml最佳 ;第三 适量运动 尽量每天步数达到六千或者一万步;第四:黄瓜汁 黑木耳 海带 裙带菜 香菇 菠菜 生菜 冬瓜这些是改善便秘比较推荐的 ;第五:日常不要吃的过于清淡 每天吃正常的植物油炒菜 因为肠道要有脂肪摄入才有润滑作用 才能起到排便通畅的效果

刘诗晴医生

不用担心 对于减肥也不用焦虑 您现在的身高体重是多少?

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患者

160,132斤

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患者

以后可以正常吃米饭吗

刘诗晴医生

可以 慢慢加量 刚开始小半碗 观察体重趋势只有没有大幅度上涨就继续加量 最后慢慢恢复到你的正常饭量

刘诗晴医生

略有点超重 减一点过后肯定身体更轻松 更健康

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患者

我正常吃饭也只吃小碗饭

刘诗晴医生

不是很胖 所以你怎么样都会瘦的下去的 减肥本来不难 难得的是保持 因为减下来之后要长期保持好的饮食习惯和适量运动 不然你用哪种减肥方式减了都可能会反弹或者复胖 跟产品无关

刘诗晴医生

主要就是自身饮食和生活习惯改变

刘诗晴医生

差不多 你还要算上其他淀粉类饮食也是主食 比如南瓜 芋头 土豆 山药 莲藕 板栗这些

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患者

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患者

蛋白和代谢底

刘诗晴医生

还有就是预留一定空间 身体怎么样都可能会回涨一些 比如你的目标体重是减到110斤 那你起码要减到105斤才慢慢做保持 因为保持期有五斤可能会波动回升 这个是正常的

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患者

嗯,谢谢你

刘诗晴医生

多吃蛋白类饮食 鱼 禽 肉 蛋 奶 大豆 都是高蛋白 跟以前减肥不一样 不能吃素 相反要多吃肉 体重会慢慢持续下降的

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患者

好的,谢谢

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患者

我把产品停了,有问题再问你可以吗

刘诗晴医生

你那个基础代谢 你就多关注蛋白质和水分率 一般蛋白质和水分上去了 代谢就跟着上去了

刘诗晴医生

但是女生代谢大多都在1000-1300之间 除了女性大运动员 正常人都在这个水平的

刘诗晴医生

可以的 但是你刚停掉这几天 肯定是需要额外增加饮食量的 因为需要把原来产品提供的那一部分吃上去 不然你会很容易感到饥饿 并且容易营养缺乏 但饮食只要一加量 体重肯定要波动几天的 这个也是正常的 你不要一看到体重增加就焦虑 然后紧张不敢吃东西

刘诗晴医生

这个现象是暂时的 五到七天看整体体重趋势就好了 一般没啥大问题 因为你的饭量加到一定程度就恒定了 并不是饭量每一天都在随之增加 所以体重可想而知也不会每天持续增加

刘诗晴医生

一句话就是得稳住 心态稳住 就对了

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