想通过节食来减肥结果越减越肥咋办

分析及建议： 而且忍受不了饥饿会暴饮暴食，您的体重是正常偏重,不用节食减肥的，按照您的标准体重每天应该摄入1400千卡热量,减肥期间建议您每天摄入1200千卡热量,运动在消耗300千卡的热量 ,这样每天就会少摄入500千卡热量,坚持下去体重就会减下来的。