颈椎咔咔响并且肌肉僵硬后脑勺不舒服咋办

分析及建议： 检查有颈椎退行性变，过伸过曲受限。出现颈部僵硬，，不舒服。考虑与颈椎病，劳损筋膜炎有一定关系，注意休息，避免受凉劳累，不要长时间低头工作学习玩手机，枕头不要过高，颈部枕热水袋恢复颈椎生理曲度，热水袋热毛巾热敷，外用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂止痛活血化瘀。弹响与小关节关节囊卡压弹响有一定关系，疼痛重服用塞来昔布或双氯芬酸钠缓释片消炎止痛及盐酸乙哌立松解痉对症治疗配合艾灸熏蒸，手法整复按摩，针灸理疗舒筋活络治疗，需要慢慢减轻，避免活动量太大，改变不良习惯，减少长时间低头，每天抬头半小时。