咨询一下关于脾虚改善的问题

分析及建议： 参类补气的。正常先去邪后扶正的。尽量注意我说的生活调摄。适当运动，饮食，忌生冷，油腻，辛辣少吃;少熬夜，多休息;情绪尽量舒畅;冷暖适宜。症状缓解了，首先就是改善的现象，参类补正效果更好的。甘温碍脾胃的，所以容易虚不受补的。饮食务必忌生冷，油腻，辛辣少吃。脾主四肢，适当运动也能促进阳气布散。脾胃主步散津液的，脾虚步散无力容易的，参类健脾不错的。药物不需要一直吃的。红参甘温，多吃容易上火的。不需要多吃。就是开水冲泡代茶饮，比较方便的，一次可以泡两天左右。可以过夜的，放心吧，关键注意我说的生活调摄。看您喝水的量，这个不固定的，没必要特殊限制。尽量煮开泡，容易泡出药效。山药，小米等可以适当吃点得，关键您在学校也不方便。