跑步几天后左腿外侧膝盖痛怎么办

分析及建议： 您这种情况可能是膝关节里面有少量积液造成的。您可能是跑步造成了内侧半月板损伤和关节积液。这种情况是暂时不能做任何运动了，需要卧床休息。建议您查一下膝关节核磁共振。暂时口服上塞来昔布胶囊，一天两次，一次一片。迈之灵片，每天两次，每次两片。其余的建议查完再用药。近一个月内禁止做任何运动。不能再跑了，否则会越来越重。每天睡前用毛巾热敷疼痛部位，每次二十分钟。不过最好是查一下，先吃上我说的药物，要绝对休息。您先吃上药物，这一周最好卧床休息，不要随意走动，可以外用扶他林。下蹲过程中有响声，半月板损伤可能性大一些。要彻底好了才可以跑哦。跑早了容易反复。