最近总是迷糊恶心睡不好觉怎么回事
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患者
你好医生，最近总是迷糊恶心睡不好觉，怎么回事（女，20岁）
没做过
最近迷糊恶心
没吃
沙莎医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
一个星期
沙莎医生
做过什么检查，睡眠如何
患者
睡眠不好
沙莎医生
睡眠治疗建议如下。.1.注意生活行为调节。调整好心态，放松心情，劳逸结合，适当运动锻炼身体，规律作息时间，不熬夜，不要长时间连续操作手机和电脑。.2.积极改善睡眠质量。每晚睡前可试用劳拉西泮，或，佐匹克隆，帮助改善睡眠。选择其中之一服用。.3.如果效果仍不理想，完善精神心理量表测查，包括焦虑相关量表和抑郁相关量表测查，客观评估精神心理状态。精神心理因素有时容易被人们所忽视。.精神心理量表测查，需要到精神心理科去做。.您可以先从网上搜索汉密尔顿焦虑量表和汉密尔顿抑郁量表，先初步自行筛查一下。.如果精神心理量表测查提示有异常，需要规范的抗精神心理方面的治疗。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
