经常运动早上很迟起双腿感觉酸胀怎么回事
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患者
之前作息时间比较比较规律，工作也很忙，经常运动，硬度和时间都可以，近期因为工作调动，作息不规律，晚上很迟睡，熬夜，早上很迟起，双腿感觉酸胀，而且感觉做的时候没感觉，硬度不行，时间也很快，这是什么原因啊（女，30岁）
王万荣医生
这种情况主要是缺乏运动，熬夜等所致
王万荣医生
养成良好生活习惯很重要。良好生活习惯如不xx，不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好，晚上锻炼身体为好。
患者
那我接下来该怎么办啊？
王万荣医生
天天坚持锻炼身体一小时
患者
烟我还在抽呢，酒我不喝，烟要戒掉么
王万荣医生
烟只影响生育
患者
好的，明白，之前读书时候xx挺多的，工作5年了，很少，影响大不大啊？
王万荣医生
影响不大，锻炼身体吧
患者
好的好的。谢谢医生。感谢
王万荣医生
不客气
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