有些翘臀然后肚子有点向前挺以至于平常站着的时候觉

分析及建议： 看你的这个曲度没有问题的，正常腰椎就是前突的，后边痛可能是有腰大肌筋膜损伤，运动完了，以后可以局部热敷，对于缓解肌肉张力，减轻损伤很好的，你说的那个地方是腰椎棘突，棘突上边是棘上韧带，边上就是腰大肌，外伤肿胀以后是24到48小时内冷敷，可以减少细胞缺氧，你的情况热敷可以缓解肌肉张力，放松，就跟劳动疲惫以后洗个热水澡更舒服一个道理，你试试热敷吧，不缓解只能去做磁共振检查，运动过量，家中损伤，甚至导致椎间盘突出，就有可能有后遗症，感觉疼，那就只能修整几天，否则一会加重，不好，那建议买一只白脉软膏，局部外用。