身边事多压力大胃肠功能混乱怎么办

分析及建议： 有没有用药治疗，不算，但是尽量11点前入睡，保证八九小时的睡眠时间，饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加一餐或两餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米饭或馒头，面条，常吃奶类，大豆，蛋类及其制品，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，同时得调理一下脾胃，可以吃点益生菌粉，促进肠道有益菌的生长繁殖，增强小肠的消化吸收能力，可以喝红茶，普洱茶，大麦茶，生姜红枣煮茶，注意不要喝浓茶，饭后半小时内不要喝茶。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。