体重指数超过27.88可以吃什么药？

已通过实名认证

资格证书已审核通过

刘淑艳营养科公共营养师

春雨公众营养专家团

好评 5.0

接诊量 6.2千

同行认可 100

从业31年

高性价比

服务态度好

专业有效

耐心细致

问题描述：体重指数超过27.88可以吃什么药，奥利司他可以么？（女，22岁）

分析及建议：你好，很高兴帮助你解答😊

咨询时间: 2018-02-20

患者

体重指数超过27.88可以吃什么药，奥利司他可以么？（女，22岁）

刘淑艳医生

你好，很高兴帮助你解答😊

刘淑艳医生

体质指数是27.9接近肥胖了。建议健康减肥。

刘淑艳医生

健康减肥方式：首先科学合理控制膳食，避免能量摄入过多。其次每天适当的有氧运动。可以消耗掉你当天摄入的多余能量。这样就可以控制体重和减肥了。

刘淑艳医生

当控制膳食，加上适当的运动，也不能达到减肥目的时。或者实在没有时间运动。再考虑减肥药减肥。因为任何减肥药都有副作用。虽然奥利司他胶囊可以帮助减肥。但是一样有副作用，只是相对来说副作用小一些。

刘淑艳医生

奥利司他胶囊适用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。您的体质指数是27.9，所以可以使用奥利司他胶囊。

刘淑艳医生

建议到减肥方法具体如下：

刘淑艳医生

减肥的饮食建议：减肥、保持健康体重，首先保证身体营养需要，尽量食物多样，避免营养素缺乏或者过量，导致疾病。中国居民膳食指南建议每天一定要摄入以下食物： 1、谷薯类， 2、蔬菜水果类， 3、鱼禽蛋畜肉类， 4、乳类乳制品， 5、大豆制品及坚果类。建议以上类别每天每类都要适量的吃一些，这样会避免营养素缺乏或者过量导致疾病。建议三餐规律进食，定时定量，每餐7分饱，特别是注意少吃主食，多粗梁，多吃蔬菜，特别是绿叶菜。也可以采取少食多餐形式。这样即可保证营养全面，又避免营养素缺乏。避免一次性食物摄入过多给胃肠增加负担，还会影响胃肠健康。

刘淑艳医生

建议三餐定时定量，规律进食，最好少食多餐即采取三餐三点制，避免暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，或者不吃早餐或者晚餐，又或者用水果、蔬菜代替正餐，进而导致疾病或者营养不良。

刘淑艳医生

温馨提示：忌油腻油炸食品，避免甜食、糕点、巧克力、糖果、蜜饯、蛋糕、曲奇饼干，少食不吃含有奶油和人造黄油的点心，避免雪糕冰淇淋，避免碳酸饮料和含糖果汁，避免酒精饮料等高能量食物摄入。

刘淑艳医生

减肥，除了膳食控制，还有运动。运动方面：中等强度的有氧运动减脂效果最好，如游泳、快走、慢跑等，如果快走慢跑，建议至少连续运动40分钟以上保持体重和减肥，连续60分钟减肥效果明显。如果每天保证连续快走慢跑60-90分钟以上，平均月减重约4-5斤没有问题的。如果希望减肥快一些，可以每天运动90-120分钟，减肥效果会更好的。