失眠多梦晚上排尿次数多腰酸腰痛有轻微耳鸣怎么办

分析及建议： 有脾胃虚，肾虚。舌苔有齿痕，可能主要是脾胃虚引起的。你可以试着吃健脾丸，或者参苓白术散试试试试。可以适当的锻炼，但不要做剧烈运动。这个方子可以对你的有一定的调理作用，可以服用一段时间。夜尿多，这也因人而异，有的人可能就尿多，你睡前的减少喝水，看看是否有改善，如果去检查，可以去泌尿科化验一下尿和肾脏超声。锻炼这块腹肌，仰卧起坐是可以做的，但不要做的太剧烈，要以腰部适宜为主。