内什么我最近一个月的睡眠一直都不好

已通过实名认证
执业资质已审核通过
陈伟明 神经内科 主治医师
广州市红十字会医院
好评 4.9
接诊量 4.2千
同行认可 99
可开处方
从业15年
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
广州市
问题描述:内什么我最近一个月的睡眠一直都不好(男,25岁)
分析及建议: 有无焦虑抑郁,那也还算可以,1.规律作息,固定时间上床、起床;2.保持心情愉悦、适当运动锻炼,例如跑步游泳;3.避免劳累、疲惫;4.清淡饮食,多吃蔬菜,适当水果;5.吃点谷维素、甜梦口服液,睡眠不好,易醒、浅睡眠,仔就是吃安眠药,阿普唑仑,吃了很快就睡,我建议是先自我调理,安眠药是最后办法。
咨询时间: 2022-05-26
患者头像
患者

内什么我最近一个月的睡眠一直都不好(男,25岁)

陈伟明医生

入睡困难吗?有无焦虑抑郁

患者头像
患者

睡的时间比以前短

陈伟明医生

多长时间

患者头像
患者

7小时

陈伟明医生

那也还算可以

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

展开全部
微信关注医生
头像
陈伟明 神经内科 主治医师
广州市红十字会医院
好评 4.9
接诊量 4.2千
同行认可 99
可开处方
从业15年
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
广州市
二维码
截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片
回到顶部