吃上得问题得慢慢来感觉有点复杂。。...
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患者
吃上得问题得慢慢来感觉有点复杂。。。还有就是我感觉自己掉秤很快 代谢快就好像虚胖 稍微一运动控制饮食或者少吃就掉秤明显 我看有的人也运动也吃的不多人家就还总是那样，像我比如哑铃训练后 或者饭后快步走骑车 第二天感觉就掉秤明显 2斤2斤的掉 我看网上说一般消耗后紧跟着会体重涨回去 可是我总感觉瘦 上个月这个时候净重69 今天净重66.9 这速度掉的有点问题吧？按说这一个月来我都有哑铃训练 按说应该体重涨才对（男，41岁）
鲍雷医生
需要去做个体成分分析，看体重减轻到底是哪个部分，如果是脂肪问题不大，如果是肌肉要考虑饮食问题
患者
感觉肌肉也没变大 反而显得人更瘦了 是不是肌肉流失了
患者
我还不敢吃太多 怕回头糖高什么的
患者
但是又不想放弃无氧运动 纠结
鲍雷医生
可以缩短无氧运动的时间
患者
原先150多斤 现在130多点 瘦了20斤了，有一年了体重总这样无变化 原先一不动就胖回去 现在总是维持在130多 是代谢问题 还是营养跟不上啊 人一瘦下来总看着跟营养不良似的
鲍雷医生
如果能维持体重应该营养不会太差，单从体重不好判断，要查一下体成分、甲状腺功能和血糖
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