身高一米六三，体重120，怎么健康减肥？

分析及建议： 你这个体重在正常范围之内是不需要减肥的。我建议你每天增加一小时的运动塑造一下完美身材，饭后不要立刻坐下,可以室内做些简单活动,如洗碗,扫地。饭后休息半个小时,可以出去快走或者慢跑四十分钟。也可以做瑜伽。打柔力球。