为什么爬对身体机能有所改善呢?

分析及建议： 手上有手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经等重要经脉，通过爬行运动，这些经脉都得到了拉伸，上焦(心肺)功能得到强化和激发。爬行时，手肢交替运动，有对胸部、腹部的拉伸非常明显，对脏腑形成有效按摩，使人体的阴阳找到最佳平衡，对整个四肢五脏六腑百骸起到非常积极的保健作用。爬行运动有一定的保健作用。如果排便2分钟都没有大便，要停止排便。每天排便1次:一般排便频率是每天1次。如果大便不干燥、排便不费力，2~3天也可以。排便时别太用力:不要过度用力，排便时不要看书、看报纸、用手机。