体型较消瘦怎么吃都不胖能吃增肌粉吗

分析及建议： 你的体重指数18.94。正常18.5-24 是需要适当增重，可以适当多吃富含蛋白质食物:奶酪 纯牛奶 猪肉 牛肉 羊肉 鱼肉 鸡蛋等，饭量多?还是吃一点点就会胃胀，建议少吃容易胀气的食物 土豆,地瓜 豆类及豆制品等，尽量七八分饱,建议少吃多餐 ,一天可以安排四五餐，土豆少吃点，也可以关注我 有不清楚问题也可以随时与我联系。