严重失眠一周左右闭眼后长达几小时无法睡着咋办

分析及建议： 心烦胸闷症状有吗，看看每一项有没有这种情况，然后再根据程度0-4分看看能打多少分，然后把每一项的分值汇总起来，把总分发给我。总体还好，不排除轻度焦虑的可能，安眠药开的话，需要去医院开，阿普唑仑，佐匹克隆都可以，系统治疗:1.少考虑问题少想事，心态调整很关键，2.多活动锻炼跑跑步有氧运动，3.必要时口服药物治疗，系统治疗调理。