怎样喝水瘦身呢?感觉自己胖了
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资格证书已审核通过
冯春凯
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
好评
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接诊量
4千
同行认可
100
认证信息
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公安系统比对认证通过,所有服务均由本人提供问题描述:怎样喝水瘦身呢?感觉自己胖了(女,16岁)
分析及建议:
喝水是不能瘦身的,过多的水对健康危害巨大,瘦肚子的方法:1 身体放松,平躺在地上。膝盖伸直并拢,双腿慢慢向上抬起,直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后,慢慢放下。此动作每天重复15-20次。 2 身体平躺在地上,头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲,身体慢慢抬起到肩膀离开地面,左手去碰右膝盖。然后,再次抬起身体时用右手去碰左膝盖。此动作每天重复10-15次。 3 身体回到初始位置,全身放松。深呼吸后开始慢慢吐气。吐到一半后屏住呼吸。接着收紧腹部,挺起前胸,然后慢慢吐气。此动作每天重复25-30次。
咨询时间: 2016-02-02
患者
怎样喝水瘦身呢?感觉自己胖了(女,16岁)
患者
身高160,体重47公斤,女
患者
白开水也不可以吗
患者
有肚腩如何减去呢
患者
为这个发愁呢
冯春凯医生
你好,瘦肚子的方法:1 身体放松,平躺在地上。膝盖伸直并拢,双腿慢慢向上抬起,直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后,慢慢放下。此动作每天重复15-20次。 2 身体平躺在地上,头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲,身体慢慢抬起到肩膀离开地面,左手去碰右膝盖。然后,再次抬起身体时用右手去碰左膝盖。此动作每天重复10-15次。 3 身体回到初始位置,全身放松。深呼吸后开始慢慢吐气。吐到一半后屏住呼吸。接着收紧腹部,挺起前胸,然后慢慢吐气。此动作每天重复25-30次。
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
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