腰间盘突出弯腰90度疼痛难忍怎么办

分析及建议： 一分钟左右，不影响，试试看一下有没有腰椎间盘突出压迫神经，不是腰椎间盘突出，这种情况考虑是慢性腰肌劳损，就是所谓的腰部肌肉筋膜炎，建议不要长期低头弯腰工作，勿久坐，勿弯腰提重物等。坐一个小时后要起身活动下，伸展腰肌，舒缓肌肉，平时加强腰肌力量练习，防止受凉。久坐引起的，可以平时加强腰部肌肉力量锻炼如小燕飞，拱桥运动，五点支撑等，口服腰痛宁胶囊或者腰痹通胶囊，外贴膏药治疗如云南白药膏，氟比洛芬凝胶贴膏等。疼痛严重时可以口服非甾体类消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊或者塞来西布等。针炙按摩对于急性期的疼痛，腰肌痉挛也有很好的缓解作用。以上治疗措施即可逐渐恢复正常，确定，上面的治疗，以上治疗，疼痛明显可以佩戴腰围保护。