阴虚和阳虚怎么判断?

分析及建议： 肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,二者皆可见腰膝酸软,阴虚可见口燥咽干,潮湿热颧红,五心(手足心)烦热,盗汗,小便短黄,大便干结,舌质红,舌面少津,苔少或无苔,脉细数。阳虚兼可见怕冷,四肢不温,口淡不渴,小便清长或尿少浮肿,大便溏薄。男子表现阳痿早泄等等,舌质淡,舌体胖,苔白滑,脉沉迟，建议您服用龟鹿二仙膏,参茸强肾片，建议您需要注意以下几点:1,饮食清淡,宜多吃粗粮杂粮,软烂好消化的饮食,禁忌生冷油腻,煎炸,辛辣,烧烤,烟酒。2,平和心情,舒缓情绪的焦虑。3,搞好生活规划,按时作息,适度锻炼,劳逸结合。戒除xx。