开始是下面画圆圈的地方酸痛咋办

分析及建议： 根据你的症状和工作环境，考虑是因为劳累受凉等情况导致的腰肌劳损，1、要避免弯腰久坐久站，适当多卧床休息、热敷按摩、理疗等。2，如果疼痛加重，可服用药物治疗，艾瑞昔布或者塞来昔布胶囊止痛药等药物，饭后吃;也可以外用扶他林凝胶膏药，或者氟比洛芬巴布膏等。如果治疗4-6周，症状还未改善的话，建议行相关腰椎磁共振，排除是否腰椎间盘突出症。