早上起床两侧肩胛骨中间肌肉酸疼僵硬怎么回事

分析及建议： 考虑劳累造成的肌筋膜炎的，平时必须注意保养的，避免久坐，久站，着凉，劳累的，避免一个姿势时间太长，这是得病的根本原因。比如，坐半小时，运动五分钟的，包括腰部，包括颈椎。如果症状轻微，可以多卧床休息、扶他林乳膏外涂或者膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次，每次至少半小时，用热水袋最方便，尤其是插电的。同时，避免久坐，久站，着凉，劳累，熬夜等等。可以结合理疗针灸推拿拔罐艾灸等等，对恢复有帮助的。