长期饭后饱胀，很久不消化怎么办？

分析及建议： 建议你适量运动，如果没时间，可以做腹部按摩，可以吃点促进胃肠动力的药，吗丁啉，慢慢改善，可以自己顺时针慢慢按摩自己的腹部，也可以上网买一个按摩腹部的机器，吃药可以一周，你平时饮食注意清淡，少食用产气食物，少吃高蛋白食物，不喝碳酸饮料和口服，胀气的症状可能就会缓解，慢性浅表性胃炎，不是特别重，多少这个胃病就是会症状反反复复的发作，可能这段时间你吃刺激性食物，就复发了，也可能最近你压力大，睡眠质量不好，都会引起胃病复发发作，平时需要注意的很多，平时饮食需要注意，清淡规律，不吃刺激性食物，不吃太冷的，太辣的，太热酚烷胺，可以服用，按说明服，一般成人用片剂或胶囊。