生完宝宝越来越胖瘦不下去反而更胖起来怎么回事

分析及建议： 你可以通过控制总热量摄入和加强体能锻炼来进行减肥。具体就是减少主食的摄入量,每天保证足够的优质蛋白(在鱼、禽、肉、蛋、乳等动物性食物中获取),减少脂肪摄入量(如动物油、肥肉等),多吃点新鲜蔬菜和水果来补充维生素、矿物质和纤维素,少吃或不吃油炸食品,少喝含糖量高的饮料,有饮酒习惯的,最好戒掉。每天定时定量做有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等，嗯嗯,不用谢。