腰疼到医院挂号挂啥科啊骨科

分析及建议： 这个椎间盘突出不是很严重的，可以先去骨科看看，腰背肌锻炼主要就这两个动作，腰痛的话,短期内可以用扶他林或者依托芬那酯外涂，也可以贴膏药,氟比洛芬巴布膏，口服塞来昔布，自己也可以去吊单杠，针灸理疗可以缓解肌肉疼痛感,但时间会比较长，平时可以坐50分钟,起来活动10分钟。