总血压高迷糊怎么治疗？
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患者
总血压高 迷糊怎么治疗？吃什么能补好 食补（女，23岁）
有时候不知道怎么了一瞬间就迷糊了 晃脑袋都难受 迷糊 像喝多了一样
就得趴着 缓半小时才能有点好转
李娇医生
您好很高兴为您解答。
患者
怎么办
李娇医生
建议平时以低盐，低糖，低脂饮食为原则，多吃蔬菜水果，少吃生冷辛辣刺激性食物，平时可以喝些蜂蜜水，茶水，吃些苦瓜，芹菜，海带等降压食物，多吃些粗粮，保健品可以吃些螺旋藻
患者
现在是哺乳期
李娇医生
1 烹调少放油，煎炒改蒸煮。制造乳汁不需要吃很多油，因为我们的身体在孕期就储藏了很多脂肪，专门等着哺乳的时候消耗掉。 2 远离奶白色的浓汤。汤的浓浓奶白色来自于乳化成微滴的脂肪，它并不是哺乳时所缺乏的营养物质。喝汤时不妨只喝清汤，去掉表面上的浮油。最好用低脂奶和豆浆替代一半的肉汤鸡汤，能供应更多的蛋白质和维生素，而且奶中的钙对制造乳汁也很重要。 3 晚餐把白米白面换成杂粮杂豆煮成的八宝粥，推荐优先用小米、燕麦、红豆、黑米等食材。煮浓一点。这些杂粮里的维生素B1能提高母乳的质量，让宝宝受益。其中含有的膳食纤维，对预防便秘也有帮助。同时，粥的水分比饭更大，即便吃饱也不会担心长胖。 4 多吃蔬菜，少吃甜食。含有丰富的膳食纤维和微量营养成分，对母子双方都是十分重要的。把每日三餐都吃饱吃足，对甜食、甜饮料和垃圾零食的兴趣就会比较小。 5 每天多走路、多做家务，也可以正常参加跳操、垫上体操、瑜伽等健身活动。不太剧烈的体力活动完全不影响哺乳，还有利于血液循环。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
