头晕昏昏沉沉的怎么回事啊
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患者
头晕，昏昏沉沉的，怎么回事啊，会突然的耳鸣一下，好害怕，焦虑怎么办（男，27岁）
姜新昌医生
你好。这种情况多长时间了？
患者
你好，这几天呢😢😢
患者
我把情况跟您说一下
姜新昌医生
嗯嗯
患者
三十晚那天喝酒，喝多了，下楼梯摔了一跤，然后刚刚摸了后脑勺有一点酸痛，好紧张啊，好焦虑
患者
走路没问题，没有强丧失意识，后背着地，我记得脑袋没有着地，没有剧烈的头晕，有一点头晕，说话没问题。胳膊腿没问题。就是有一点酸痛，没有恶心呕吐，刚刚都还跑步了，
患者
然后就一直觉得是不是脑出血了，
患者
然后就一直焦虑，一直紧张
患者
然后我一直害怕，教徒，
患者
焦虑
姜新昌医生
嗯，出血的可能性不大的。要不，早就有表现的，要知道脑出血可是一个凶险疾病呢，咋会一点感觉都没有呢？
患者
也对哈，是不是我太焦虑了😭😭
患者
现在就是心里面提心吊胆的，头晕怀疑是脑出血和高血压，剑突的位置发慌是心脏的问题
姜新昌医生
不过，提醒一下，暂时不需要剧烈活动，多休息观察也是应该的
姜新昌医生
胃！三餐按时吃饭能够好些的
患者
我没得剧烈运动啊
患者
就是我们家有高血压历史，我奶奶是高血压，脑梗，我爸爸也有一点高血压，我妈妈没有，
姜新昌医生
我看你前面说跑步了呢
患者
对啊，昨天晚上啊，
患者
就跑了两分钟
患者
可是跑了两分钟，不觉得头昏
姜新昌医生
嗯嗯，已经跑了也没事，记得这个原则即可。尽量多睡觉能够有帮助的
患者
我就是睡眠不好，这几天晚上都是快睡着的时候会突然的惊醒，
姜新昌医生
嗯，白天适当增加户外活动能够好些的
患者
我不是高血压吧，27岁就有高血压，那我以后怎么办啊😭😭，我真的好害怕
患者
就是我们家有高血压历史，我奶奶是高血压，脑梗，我爸爸也有一点高血压，我妈妈没有，
姜新昌医生
日常低盐低脂饮食，禁止烟酒，充足规律睡眠，适当增加肢体功能锻炼就可以的
患者
其实我没得器质性的问题，就是我长期焦虑，休息不好，低头，习惯不好，导致的头昏脑胀的问题，对吧
姜新昌医生
嗯，是的
患者
而且想得太多，头昏就觉得是脑出血或者高血压，反正这几天就一直在关注这个问题，担心这个事，然后今天又担心一个高血压的问题，哎
姜新昌医生
嗯，适当转移注意力，可以白天增加户外活动，多听听喜欢的抒情音乐，体操，舞蹈等都可以的
患者
我刚刚跟客人说话，我都是焦虑，紧张了，但是头昏减轻了，然后心里面就在怀疑是不是血压波动什么的，害怕
姜新昌医生
没事的，一般情况下应该没事的，多与人沟通也是一个方法的
患者
我现在就是这样子的，过度害怕，过度担心，害怕出什么事，怀疑自己是不是高血压各种大病，能想到的我都会想到
患者
我感觉现在困困的，和我昨天休息不好有关系吗
姜新昌医生
嗯，是的，休息不好是会表现头昏脑胀的
患者
为啥我伸懒腰都会觉得那种血压波动的感觉啊，这个没事的吧？
姜新昌医生
嗯，血压是与人体需要相适应的，人的任何一个动作，或是姿势变换，或是运动，工作都会时刻变化的呢
患者
我刚刚活动颈椎，然后转头，也会有一点头晕，这个是正常的吧，
姜新昌医生
目前还不必急着活动，首先是睡好了，精神好了，三餐按时吃饭，有力气了，再逐步增加活动能够好些的
患者
姜叔叔，我是不是休息不好，缺乏锻炼，营养跟不上，导致的，
患者
后脑勺疼，是软组织损伤吧。摸着疼，不摸不疼，这个没事的，对吧，不是脑出血，
姜新昌医生
嗯，对
患者
我年纪轻轻的，不会得什么高血压吧
姜新昌医生
哦，测量几次看看的
患者
没事的吧？
姜新昌医生
一般来说是不会的，以测量数值为准的
患者
然后我又焦虑了😢😢，是不是要休息一段时间才会恢复了，
姜新昌医生
按照前面说的调养措施去做就可以的
患者
刚刚抽了一颗烟，剑突的位置发慌了，我又觉得是心脏的问题了，好害怕啊，然后弯腰趴在桌子上，剑突的位置发慌，然后头昏脑胀的😭😭，好焦虑啊
姜新昌医生
尽量不抽烟为好。烟只有害处，而没有一点点好处呢
姜新昌医生
躺着休息一会儿，好些了出去转一下吧
患者
我还能感觉到自己腹主动脉跳动的感觉，我现在越来越紧张了，好焦虑啊，还能感觉到自己心跳的感觉，肚子有一点疼了，好焦虑，好害怕，没事的吧？姜叔叔。心里面慌慌的，焦虑，紧张，害怕，手指头还有脉搏跳动的感觉，
姜新昌医生
嗯嗯，适当转移注意力，睡好了，出去转一下吧，能够有帮助的。可以服用安神补脑液，复合维生素B，谷维素能够有帮助的。
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