失眠多梦入睡困难头晕头紧乏力特别容易累怎么回事

分析及建议： 白天多参加户外有氧运动,比如爬山跑步。一方面转移注意力,减轻压力,另一方面,可以锻炼身体。晚上睡前听听舒缓的音乐,温水泡脚10分钟,揉揉太阳穴和足底涌泉穴,喝点牛奶等等有助于睡眠,保障第二天精力旺盛，早睡早起,合理作息。每天保证7---8小时睡眠，先调节生活习惯,如果不行再药物治疗,佳乐定,每晚一片，调节生活习惯很重要,临时可以吃点佳乐定，恩,很像神经衰弱，按照我说的做就行，恩,只能根据您目前状况诊断为神经衰弱,问题不大,自己调节一下就能好，可以的，这都是神经衰弱的表现。