耳石症做完复位后失眠怎么办
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认证信息
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医生执业资质
执业证书编号: 1103*********36![](https://staff.chunyu.mobi/@/media/images/2022/04/26/a1e0/3edeaa2e097c_w168_h54_.png)
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医生职称信息
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实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供![](https://staff.chunyu.mobi/@/media/images/2022/04/26/bf82/bfccf4c2c5d1_w168_h54_.png)
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患者
耳石症做完复位后失眠怎么办(女,69岁)
高广生医生
1、创造轻松睡眠环境:请保持你的卧室黑暗,不要让电视,电脑屏幕,平板电脑等电子设备在你睡觉的时候发光,电子产品会扰乱人体荷尔蒙的分泌。.. 2、别在睡前焦虑紧张:在睡前尽量避免那些激烈刺激的讨论,也别去为自己能否睡着而发愁。.. 3、规律睡眠:尽力让自己在每一天的同一时间睡觉和起床,要让身体记住自己睡眠的时间段,形成特定规律。.. 4、限制午睡:中午睡太多会让你晚上难以入睡。.. 5、规律锻炼:锻炼增加一个人睡眠时间,但不要在临睡前两小时内做剧烈的健身运动,这会让你更加兴奋。.. 6、规律和健康的饮食:不要吃夜宵,也不要在睡前抽烟,喝酒或者喝咖啡。
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患者
10天左右
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患者
吃着呢不管用
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患者
还有什么药更有效
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患者
不太好焦虑
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患者
总害怕再掉
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患者
睡不着还特困
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患者
现在状态很不好
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患者
怎么办
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患者
没其他办法吗
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患者
总睡不着耳石会不会在掉呀
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患者
吃了就能好吗要是不吃会不会范呀
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患者
太遭罪了而且年纪大了他对这病反应还很大
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患者
做完复位会有很严重的反应
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患者
头胀失眠晕吐
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