24岁男失眠几个月晚上一点睡意都没有脸上也很黑咋办

分析及建议： 入睡困，可能会好些，有个方法您可以试试，关灯，上床眼不闭，直视天花板，心一直想，晚上我就是不睡，慢慢地眼疲劳，就自己睡着。这是一个心理教授教的方法，很多人试了还挺管用的。