左脚外侧痛不能侧身睡坐骨也有痛坐着更痛咋办

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王炳键创伤科医师

保定第七医院

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问题描述：左脚外侧痛，按压更痛，不能侧身睡，坐骨也有痛，坐着更痛。（女，35岁）

分析及建议：可能疾病：腰椎间盘突出意见详情：腰间盘突出注意事项 .1、要坚持锻炼和坚持修复，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物 2、平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。 3、平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动。 4、有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持。 5、平时不要睡软床，要睡稍微硬点的床

咨询时间: 2019-06-07