最近一个月经常坐着玩电脑然后腰部经常疼痛咋办

分析及建议： 有无下肢放射性疼痛不适，您这种情况主要还是考虑长时间坐着导致的腰肌劳损，建议您注意休息,适当热敷,外用奇正消痛贴,症状会慢慢缓解的。